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柠檬片泡水的功效美白润肤提高免疫力

发布时间:2020年02月15日    点击:[0]人次

柠檬片泡水的功效 美白润肤提高免疫力 文章简介:新鲜的柠檬含有丰富的维生素,是大家日常生活中常见的一种营养价值极高的一种水果。柠檬的食用方法有很多,柠檬片泡水就是其中最简单的一种。那么,鲜柠檬片泡水的功效都有哪些呢?

  ◆鲜柠檬片泡水的功效

  柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。那么柠檬片泡水的功效有哪些呢?

  美白

  由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;

  防治心血管疾病

  喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

  防治肾结石

  柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

  提高免疫力

  柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

  祛痰

  更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

  ◆柠檬皮的功效与作用及禁忌

  【别名】:黎檬、洋柠檬。

  【来源】:为芸香科植物黎檬Citrus limonia Osbeck或洋柠檬Citrus limon(L.)Burm.f.的外果皮。

  【采集】:果实成熟时采摘,剥取外果皮,晒干。

  【植物形态】:黎檬 常绿灌木,具硬刺。叶互生,叶柄短,有狭翼,顶端有节。叶片小,长圆形至椭圆状长圆形,先端短锐尖或钝,边缘有钝锯齿。花单生或簇生于叶腋;萼5裂,杯状;花瓣5,条状长圆形,下部渐狭,外面淡紫色,内面白色;雄蕊20个以上;子房上部渐狭,8-10室,花柱大,脱落,每室有胚珠数个。柑果近圆形,先端有不发育的乳头状突起,长约4.5cm,宽约5cm,黄色至朱红色,皮薄易剥,且有粘土味,瓤囊8-10瓣,味极酸。种子3-4颗,卵形。花期春季。

  【性味】:酸;辛;微苦;温

  柠檬皮的功效与作用

  行气;和胃;止痛。主脾气滞;脘腹胀痛;食欲不振

  柠檬皮的用法用量

  内服:煎汤,9-15g。

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